С чего начать планирование беременности женщине

Пара уже готова к маленьким «ножкам», детскому смеху и родным ладошкам? Рождение ребенка – это то, к чему стоит готовиться заранее и планомерно, как это сделать и с чего начать планирование первой беременности женщине?

Каждая женщина может самостоятельно повлиять на процесс зачатия, например, улучшить питание, исключить вредные привычки и многое другое.

Планирование – что это?

Комплекс планирования или прегравидарная подготовка направлена на профилактику осложнений во время вынашивания малыша, снижения рисков появления врожденных болезней.

Специалисты рекомендуют выполнять предписанный комплекс за 10-15 месяцев до самого зачатия. Планирование относится, как к будущей маме, так и к папе и все рекомендации соответственно также.

Зачатие и вынашивание в первый раз всегда очень страшный процесс, поэтому нелишним будет изучить планирование беременности после 30, с чего начать женщине? Процедура планирования совместно с квалифицированным специалистом поможет сделать процесс беременности интересным и легким.

Лабораторные исследования

Для понимания «клинической картины» состояния здоровья будущей мамы, папы стоит пройти ряд лабораторных анализов:

  1. Первое, что нужно сделать – пройти первичный осмотр у гинеколога, который назначит кольпоскопию.
  2. Самый простой анализ крови в начале планирования беременности, демонстрирующий уровень лейкоцитов, эритроцитов, а также анализ мочи и кала на наличие паразитов.
  3. Определить группу крови обоих супругов и резусы, провести анализ на их совместимость и антитела. Например, стоит знать, что проблемы могут возникнуть, если оба резуса положительные, или у будущей мамы 1 группа – возможна несовместимость и потребуется врачебная корректировка.
  4. Лабораторные исследования на инфекции для будущего папы и мамы.
  5. Важнейшее исследование – ТОРЧ комплекс, который показывает формирование в организме матери антител к разнообразным инфекциям, бактериям, которые могут в последствии вызвать осложнения в  беременности или родах. Например, антитела на хламидии, аллергены, краснуху, герпес и т.д. Если антител нет, стоит отложить процесс зачатия и выполнить соответствующие меры (прививки).
  6. Обследование у стоматолога, терапевта, а также узкопрофильных специалистов: кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог и т.д.
  7. Мужчинам обязательна спермограмма, чтобы выявить количество, качестве сперматозоидов, выявить возможный воспалительный процесс, мешающий забеременеть.
  8. Ультразвук малого таза женщины, чтобы проанализировать качество и количество эндометрия, дать информацию об овуляции и доминантном фолликуле.
  9. Анализ гормонов в организме, возможности репродуктивной системы.
  10. Информацию о работе надпочечников, щитовидной железы.
  11. Обязательно проводится анализ на свертываемость крови (коагулограмма), чтобы показатель насколько насыщается кровь кислородом. Высокий показатель «густоты» крови может в последствие привести к выкидышу или замершему плоду, без дополнительного врачебного вмешательства.
  12. Обоим супругам нужно пройти исследование на гепатит, ВИЧ и сифилис.

Если у родственников одного из будущих родителей наблюдались генетические болезни, выкидыши или замершая беременность стоит пройти дополнительную генетическую экспертизу.

Дополнительная терапия

При планировании беременности есть ряд  дополнительных, но немаловажных мероприятий, которые будут способствовать зачатию и планомерному вынашиванию. Итак, с чего начать женщине после 35 планирование беременности:

  1. Улучшить качество принимаемых продуктов, включить в меню овощи, фрукты, бобовые, больше чистой воды. Исключить алкоголь, табак, большое количество выпечки, не употреблять сырое мясо, полуфабрикаты.
  2. Прием витаминов, микроэлементов, которые дополнят недостающие питательные вещества.
  3. Личная гигиена, которая исключит инфекции, а также систематические занятия спортом, чтобы укрепить здоровье, мышечную и сердечную системы. Рекомендуется минимально делать 30-45 минут зарядки по утрам в день.
  4. Следить за основными показателями давления, температуры и веса, по мере необходимости корректировать.
  5. Снизить, а лучше исключить уровень стресса, наладить сон и отдых, стараться «наполниться» только положительными эмоциями. Многим женщинам рекомендуют начать курс медитации или йоги.
  6. Стоит избежать переохлаждения и перегрева, например в саунах, банных комплексах.
  7. Тем, у кого есть домашние животные, особенно кошки, стоит обезопасить себя от заражения гельминтами и вредными микроорганизмами, убирая шерсть, туалет.
  8. Перед зачатием стоит ограничить работы в саду или огороде, и обязательно надевать защитные перчатки.

Готовиться к рождению малыша необходимо не только физиологически, но и морально, специалисты рекомендуют посещать различные онлайн курсы, читать больше книг.

Оставьте комментарий